すっぽんでカラダを修復&ケア

通販で買えるすっぽんサプリを徹底比較!

メインイメージ

免疫力をアップさせる

すっぽんには様々な栄養素がバランス良く含まれています。
コラーゲンをはじめ、アミノ酸の殆どの種類が豊富に含まれていたり、EPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸が含まれていたり、さらにはビタミンEをはじめとする強力な抗酸化作用を持つ栄養素も含有しています。
また、ビタミンB群もたっぷりと含まれているのがメリットです。

ミネラル類でも嬉しい栄養素がたっぷり詰まっていますね。
具体的には、骨をつくるカルシウムや血液をつくる鉄分。
また、日常生活で不足しがちになってしまう亜鉛などなど。
健康的な身体をつくるのに欠かせない栄養素が目白押しです。

これらの栄養素がバランスよく身体に働きかけることによって、関節的にではあるものの、免疫力をアップさせることができます。

免疫力は病気に負けない元気な身体に必要不可欠な機能。
特にこのページで紹介する様に毎日の過ごし方のちょっとした意識で、大きく免疫力をアップさせることができる様になります。
すっぽんサプリの摂取と一緒に、こんなポイントに気を付けてみましょう。
風邪やインフルエンザを予防できる健康な体づくりに繋がりますよ。

免疫力を高めるワザ

免疫力を高めるには、朝・昼・夜の生活リズムをしっかりと基本通りに過ごすことが大切。

朝は医食同源の言葉通りに、しっかりとエネルギーを補給しましょう。
朝食は体にエンジンをかける様な役割もありますから、朝食抜きな絶対にNGです。
きちんと摂れば胃腸が元気に動き始めて、スムーズな一日のスタートが切れるはずです。

また、その際には食べ物をゆっくりと噛むようにしましょう。
よく噛むことでデンプンは糖質に変化して消化しやすくなってからカラダの中に入っていきます。
急いで食べるよりも体のパワーが高まり、結果的に免疫力のアップにもつながるのです。

昼は仕事と休憩のメリハリをしっかりと付けること。
適度に頑張り、適度に休むことを心がけましょう。
家事や仕事を一片付けしたら、その後はお茶を飲んでゆっくりするなどメリハリのきいた生活が理想的です。

家でゴロゴロしてばかりだったり、働きづめだったりすると、知らない間に免疫力が低下してしまうことがあります。

夜はしっかりと休むこと。
夕食後の三十分間は胃を休めるなどの工夫も有効です。
夜は体がリラックスするモードに移行していますから、休むことで身体の免疫力を蓄えることができます。
胃腸の状態を整える為にも、食後は30分ほどお茶やお喋りでのんびりと過ごしましょう。

また寝る時間帯は毎日同じ時間帯にしたいですね。
こうすることで昼に頑張るエネルギーを蓄えやすくなります。

すっぽんを上手に活用しながら、これらのポイントも意識してみてください。

コンテンツ一覧

体験談の一覧

大人気のサプリ!

画像
肥後すっぽんもろみ酢
(公式サイト)
定期コースの初回価格
500円(一か月分)
  • すっぽん小町
  • すっぽんしじみ粒
  • SPプレミアムコラーゲンゲル
  • 男性用人気サプリ:すっぽんAgeEX
  • (男性向け)すっぽん皇帝上々
  • (男性向け)生牡蠣すっぽん

情報トピックス