すっぽんでカラダを修復&ケア

通販で買えるすっぽんサプリを徹底比較!

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冷え性の対策に

すっぽんの魅力はコラーゲンだけではありません。
それ以外にも様々な栄養素が複合的に身体に働きかけて、色々な側面から健康と美容にアプローチしてくれるのです。
そのメリットの一つとして挙げられるのが冷え性対策への効果です。

簡単に説明すると、すっぽんに含まれるオメガ3脂肪酸(EPA・DHA)などの血行促進作用を持つ成分が、身体の巡りを向上させてくれるのがポイント。
これによって、毛細血管のすみずみまで、しっかりと血液が巡るようになり、結果的に冷え症も改善することが可能になります。

ただし、サプリメントを飲めばそれだけで治る!
という様な薬と同じ即効性がある訳ではないので注意が必要です。
時間をかけて生活習慣なども改善しながら、じっくりと効果を待ちましょう。
それまでの間に、自分でも冷えをとる為にちょっとした工夫をしてみると良いかも知れません。

ここでは、そんな冷えをとる為のワザを解説します。
血液のめぐりをアップさせて、全身をポカポカ状態にしましょう。

※そもそも冷え性は男性よりも筋肉が少ない女性に多い悩みです。
しかし、美容の為にも健康の為にも冷えは大敵ですから、しっかりと対策を講じる必要があります。
小まめなケアとすっぽんサプリで、冷えをやっつけましょう!

こんな工夫でケア

例えば、冷え切って身体が動かない朝には、寝転んだまま手の平を摩擦してみましょう。
力を入れずに軽くこするのがコツです。
こうすると血流の流れがスムーズになり、新陳代謝が活発になります。
手の血管は細いので、力を入れ過ぎると逆効果になってしまうことがあります。
肌と肌を滑らせる程度でOKなので、極力ソフトに行いましょう。

足先の冷えには、座ったまま足首を揉むのが効果的です。
ふとんの上でアキレス腱の部分を軽く揉んでみてください。
脚の疲れや浮腫みが気になる場合でも、このマッサージは有効です。

この他には、耳のマッサージも有効ですよ。
耳をマッサージすることによって、首から上の血行が良くなります。
その結果、頭がすっきりとして、目覚めも良くなりますよ。
眠気を吹き飛ばしたいときにもお勧めです。

また、うがいをするのも実は冷え性対策には有効な技です。
この際には、のどを意識して逸らせると良いですね。
首には血管が集中しているので、反らしたり下を向いたりと積極的に動かすことで首回りの血液がスムーズに回るようになります。

これらの工夫に加えて、すっぽんサプリを有効活用しましょう。
冷え性に素晴らしい効果を実感することができるはずです。

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