すっぽんでカラダを修復＆ケア

血のめぐりを改善

すっぽんの魅力と言えば、何といってもコラーゲン。
しかし、実はそれ以外にもアンチエイジングに効果を発揮してくれる様々な魅力的な栄養素を持っています。
その代表として挙げられるのが、EPA・DHAといったオメガ３脂肪酸です。
これらの成分には、善玉コレステロールを増やして、血をサラサラにしてくれるという働きがあります。
それによって、血液のめぐりが良くなるのです。

さらに、鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。
これによって、次々と新しい血液をつくることが可能になります。
これもまた、血のめぐりを良くしてくれる効果を期待できる要因です。

血液のめぐりが改善されれば、コリや冷えなどを解消することができます。
こういった側面で、つらい女性の悩みを解消してくれるというのも、すっぽんが幅広い年齢層の女性から支持されている背景と言えるでしょう。

もちろん、すっぽんサプリの摂取以外での工夫も心がけたいところ。
例えば、姿勢や歩き方を整えるなどを心がけるだけでも、血のめぐりをアップさせることができます。
座っているときでも歩いているときでも簡単にできる工夫もありますから、積極的に行ってみましょう。

例えば、こんな工夫

すっぽんサプリの摂取以外に取り組みたい工夫として挙げられるのが、こんな技です。
ぜひ参考にしてみてください。

例えば、日頃、部屋で過ごしているときなど、どんなタイミングでも言えることなのですが、太陽を背中にして座ること。
こうすることで日光によって身体を温めることができます。
寒さで収縮している血管が広がることで、血行の促進効果が期待できるでしょう。
血管が沢山存在している膝の裏を意識的に日光に当てるようにするのがポイントです。

この他には、デスクに座っているときなどにできる工夫として、足をすっぽりブランケットなどで覆ってしまうという工夫が挙げられます。
ひざ掛けやレッグウォーマーと兼用することで下半身がしっかり温まり血行を促進することができますよ。
冷え性の改善には最適な方法と言えるでしょう。

また、バッグを持つときは血管を圧迫しないようにすること。
具体的には、バッグの中身を減らして重くしないことが大切です。

持ち方にもちょっとした工夫をすると良いかも知れません。
肩にかけたバッグは腰に乗せるような形で持つと幾分楽になるので実践してみてください。

こういった工夫にすっぽんを組み合わせれば、どんどん血のめぐりは良くなりますよ！